Resumo
O surfe é um esporte mundialmente famoso, praticado por lazer ou profissão, entre jovens e adultos, e consiste basicamente na permanência em cima de uma prancha durante a rebentação das ondas. O desafio é ficar por mais tempo e executar uma série de movimentos que variam com o grau de dificuldade.
Há relatos de que a prática teve início no Havaí por um rei polinésio. Por isso, o lugar é conhecido e almejado pelos surfistas de todo o mundo que desafiam ondas que ultrapassam 20 metros de altura.
No Brasil, o esporte chegou com turistas que trouxeram pranchas, na época chamadas "tábuas havaianas". Porém, a primeira prancha brasileira foi confeccionada por Osmar Gonçalves e seus amigos, João Roberto Suplicy Haffers e Júlio Putz, com a ajuda de um artigo de uma revista norte-americana no final de 1938 e início de 1939.
Atualmente, a entidade responsável pelo surfe no país é a Associação Brasileira dos Surfistas Profissionais (ABRASP) que organiza o SuperSurf, campeonato nacional. Já a organização que cuida do circuito mundial é a ASP, Association of Surfing Professionals, com o WCT - World Championship Tour, em que é escolhido o campeão mundial.
Mas na prática, se quiser iniciar essa prática esportiva, você deve saber algumas informações como vantagens, dicas e precauções:
Passos
1. Se você procura um esporte em contato direto com a natureza, o surfe é umas das melhores opções. Além da prática esportiva, você tem a possibilidade de conhecer novas praias;
2. O surfe é um ótimo exercício para trabalhar as coordenações motoras e o equilíbrio em função dos movimentos, como a remada, a impulsão e permanência na prancha;
3. Mesmo com finalidade de lazer, antes de surfar, faça um alongamento e aquecimento muscular apropriados. Assim você evita lesões nos ombros, joelhos e tornozelos, membros em constante contato durante a atividade;
4. Este esporte trabalha todos os grupos musculares e é um ótimo exercício cardiovascular;
5. Condição essencial: saber nadar. Também, é importante que você cheque as condições do mar antes de iniciar a atividade;
6. Antes de surfar, faça refeições leves e beba bastante água antes e depois da prática;
7. O surfe é indicado para crianças a partir dos cinco anos de idade e que tenham feito exames médicos para avaliar as condições física e cardiovascular;
8. A prancha é o item principal nesse esporte. Por isso, escolha uma boa prancha de acordo com seu peso, altura, tipo de onda e se é canhoto ou destro;
9. Com aproximadamente duas aulas por semana, em um mês o iniciante já pode entrar no mar e ficar em pé na prancha;
10. Você ficará exposto ao sol, então não esqueça de usar bloqueador solar.
2. O surfe é um ótimo exercício para trabalhar as coordenações motoras e o equilíbrio em função dos movimentos, como a remada, a impulsão e permanência na prancha;
3. Mesmo com finalidade de lazer, antes de surfar, faça um alongamento e aquecimento muscular apropriados. Assim você evita lesões nos ombros, joelhos e tornozelos, membros em constante contato durante a atividade;
4. Este esporte trabalha todos os grupos musculares e é um ótimo exercício cardiovascular;
5. Condição essencial: saber nadar. Também, é importante que você cheque as condições do mar antes de iniciar a atividade;
6. Antes de surfar, faça refeições leves e beba bastante água antes e depois da prática;
7. O surfe é indicado para crianças a partir dos cinco anos de idade e que tenham feito exames médicos para avaliar as condições física e cardiovascular;
8. A prancha é o item principal nesse esporte. Por isso, escolha uma boa prancha de acordo com seu peso, altura, tipo de onda e se é canhoto ou destro;
9. Com aproximadamente duas aulas por semana, em um mês o iniciante já pode entrar no mar e ficar em pé na prancha;
10. Você ficará exposto ao sol, então não esqueça de usar bloqueador solar.
Importante
Para quem quer aprender a surfar, a escolha de uma boa escola é fundamental. Assim, além de aprender passo a passo como executar a atividade, o iniciante também terá um bom instrutor que o acompanhe no mar, ofereça segurança, ensine como se alongar e aquecer de modo correto, os movimentos, pontos de equilíbrio e conhecer e respeitar a maré, para que tenha um desempenho satisfatório.
é isso ai galera fica a dica pra vcs sobre esse esporte maravilhoso que é o surf que cada dia
vem conquistando mais pessoas para sua pratica ou apenas admiração!
Nenhum comentário:
Postar um comentário